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Como eu aprendi a ser um escritor consciente (e por que é importante)

Toda manhã eu me levanto por volta das seis horas da manhã e medito por vinte minutos. A casa está quieta. Até o cachorro está disposto a me dar um pouco de paz antes da agitação do dia.

Nem toda sessão de meditação é positiva, mas toda sessão é boa. Eu não posso forçar meu cérebro a um certo estado. O melhor que posso fazer é nada. E permita que os pensamentos surjam e sejam necessários.

Eu medito para treinar-me a viver mais por hoje e menos para o próximo ano.

Esta é uma jornada vitalícia, com um período de condicionamento lento. Eu tenho um longo caminho a percorrer antes de me considerar extremamente presente. Eu nem sei se a presença extrema é algo que posso desenvolver. Mas eu estou tentando. Eu medito todos os dias durante vinte minutos, duas vezes por dia – manhã e noite.

Eu sou bem introvertida.

Eu gasto uma grande parte do meu dia vivendo na minha cabeça. Alguns dias é muito difícil estar presente e estou trabalhando para mudar isso. Como escritor, viver na minha cabeça é tanto maldição quanto ativo. Preciso dos meus pensamentos para desenvolver conteúdo, mas preciso estar presente para entregar esses pensamentos no papel.

Em vem o escritor consciente.

Não sei por quê, mas nunca esperei que houvesse uma correlação entre mindfulness e escrita. Eu nunca tive um grande problema em inventar idéias diárias, mas o lado da execução tem sido um problema ultimamente. Eu tenho problemas para terminar meu trabalho.

Mas uma vez eu sentei em uma base regular as coisas mudaram. O nevoeiro mental levantou e eu achei minhas ações mais deliberadas. Onde antes minha vida estava um pouco nublado. Na maior parte do tempo eu estava sempre pensando em outra coisa, mesmo que uma pessoa estivesse falando comigo.

Depois de meditar regularmente, agora sou capaz de me concentrar melhor – para apreciar o momento antes de mim, em vez de alguns anos no futuro.

Revisei todos os outros comportamentos que a atenção pode beneficiar. E a escrita agradavelmente descoberta é uma delas. Depois de meditar consistentemente por algumas semanas, notei uma mudança gradual. Não só eu tenho mais energia no início do dia (quando antes eu estava lento de manhã), mas eu também tenho mais foco para escrever.

Graças à atenção plena, agora tenho a capacidade de escrever quando estou no auge da clareza mental e de continuar escrevendo por mais tempo, sem distrações.

Eu usei só existem de manhã. Eu passaria pelas rotinas. Faça o café e o almoço do meu filho. Deixe o cachorro fazer xixi. Tropeçar ao redor da cozinha até que eu sacudi as teias de aranha.

Agora eu acordo e sento por vinte minutos.

Então eu começo meu dia com uma vingança. Esse pequeno momento de paz e separação mental me ajudou no resto do dia. Eu aprecio os momentos menores. Eu tenho um conceito melhor de quanto tempo os projetos de escrita levarão para terminar.

Quando praticamos a atenção plena, aprendemos a aceitar nossos pensamentos, mas não fazemos julgamentos sobre eles. Eu costumava evitar pensamentos que eu não gostava, mas eles só voltavam com uma vingança. Agora, esses pensamentos negativos param para nos visitar, mas a atenção me ajudou a abandonar o julgamento. E agora eu tenho mais espaço em minha mente para escrever.

A melhor parte da atenção é a variedade.

Eu posso praticar meditação andando se eu quiser sair. Eu posso praticar meditação de três respirações (ou uma respiração) se estiver estressado ou pressionado pelo tempo. Eu posso usar um mantra, focar em um objeto, fazer filmes mentais ou focar na minha respiração.

A meditação é anterior às principais religiões e ciências.

Há milhares de anos de praticantes de sucesso por trás dessa simples escovação mental. Quando terminei, mesmo com uma sessão em que me senti desmiolado, era disso que minha mente precisava. Houve clareza no final.

Quanto menos eu tento forçar minha meditação a seguir um determinado caminho, mais sinto os benefícios quando termino. E quanto mais esta prática funciona no resto do meu dia.

Como criativos, precisamos de nossas faculdades mentais mais do que ninguém. Literalmente tudo o que criamos vem de nossas cabeças, então não há muito espaço para o pensamento confuso se você quiser ganhar a vida com seu trabalho.

Se eu não termino a escrita eu começo, meus leitores não se beneficiam e eu não tenho nada para vender.

A atenção mudou meu foco, fazendo com que eu me distraísse menos e fosse mais produtivo. Eu pensei que seria difícil desenvolver o hábito diário. Está na minha lista há anos, com pouco sucesso.

Mas uma vez percebi os benefícios que aguardo ansiosamente para meditar.

Não é mais algo que eu sinto que devo fazer, mas algo que eu quero fazer. E minha escrita é o beneficiário. O hábito tem sido fácil de manter. Acompanho meus resultados em meu telefone (como faço com muitos hábitos) e o progresso cresceu muito bem.

Eu digo a mim mesmo que sou o tipo de pessoa que medita.

Se eu quero ser essa pessoa (assim como eu sou o tipo de escritor que escreve todos os dias), eu tenho que combinar meu comportamento com a minha boca. Então eu medito. Levanto-me um pouco mais cedo e vou para a cama um pouco mais cedo. Não muito em cada extremidade. Eu adoraria acordar às 4h30, mas não estou lá.

Esse processo funciona para mim.

August Birch (AKA the Book Mechanic) é um autor de ficção e não ficção de Michigan, EUA. Um autoproclamado guardião de escritores e criadores, August ensina autores independentes como escrever livros que vendem e como vender mais desses livros depois que eles são escritos. Quando ele não está escrevendo ou pensando em escrever, August carrega um canivete e raspa a cabeça com um aparelho de barbear.

escrita

Quando eu me levanto de manhã, depois da minha primeira xícara de café (ok, então talvez seja a segunda), eu começo a ler. Eu li artigos no Medium como eu amo ver o que foi publicado desde a última vez que olhei, e ser solidário com outros escritores é uma ótima maneira de começar o dia. É também uma excelente fonte de inspiração e novas ideias.

Enquanto faço isso, faço anotações e, quando possível, respondo com base em qualquer artigo que tenha sido acionado em mim. Como mencionei antes, minhas respostas e comentários são uma ótima fonte de ideias para novos artigos. Eu sempre marcar artigos e copiar e colar comentários para salvar para futuras sessões de redação.

Usando seus comentários como um pular fora do lugar para novos posts

Quando entrei pela primeira vez no Medium, criei artigos como sempre os criei. Estes foram baseados em tópicos e muitos…
medium.com
Enquanto lia esta manhã, notei uma série de comentários relacionados a como escrever mais rapidamente, o que é uma luta para muitos de nós. A realidade hoje em dia é que escritor não pode ser bem sucedido apenas escrevendo. Temos que nos engajar com outros escritores e seu trabalho, ler muito para ver o que é popular e obter inspiração para nossa própria escrita e comercializar o trabalho que já escrevemos.

Alguns escritores também têm responsabilidades familiares e / ou empregos a tempo parcial ou a tempo inteiro, além de tudo isso. O que tudo isso significa é que, para ter sucesso, precisamos aprender a escrever mais rapidamente.

No entanto, quando podemos encontrar maneiras de escrever mais rapidamente, torna-se possível encaixar todas as coisas que precisamos fazer para nos tornar bem-sucedidos em nossos dias, sem que isso se torne esmagador. Reuni algumas ideias que achei úteis para acelerar o processo de redação que também me ajudaram a aproveitar ao máximo o tempo em que estou escrevendo.

Estas são todas as estratégias que considero úteis para uma escrita mais rápida. Como em tudo, esses tipos de estratégias são muito individuais. Algumas coisas podem ressoar para você que não são para mim e vice-versa.

Exercício
Tenho certeza de que há alguns de vocês que vão me excluir agora mesmo depois de ler este subtítulo, mas não vão ainda. Eu não estou dizendo que você precisa fazer um treino inteiro. No entanto, tenho notado que quando me forço a sair da cama e definir o temporizador, mesmo por dois ou três minutos e apenas fazer algo aeróbico – levantamentos de joelho, chutes, pulando macacos, eu sou parcial para a torção – minha mente é mais clara, Estou mais acordado e quando me sento para a direita, consigo acertar o chão. Se me sentir bem quando consigo terminar uma postagem no início do dia e, idealmente, antes do meio-dia. Isso às vezes torna possível conseguir um segundo post no mesmo dia,

Luz solar
Eu coloquei uma pequena mesa e cadeira bem na janela. Isso me permite obter algum sol logo depois de eu me levantar. A luz solar aumenta os níveis de serotonina, resultando em um humor mais positivo e uma visão mental calma e focada. Também inibe a produção de melatonina, o que pode fazer com que você continue sonolento pela manhã, sem exposição ao sol.

Eu costumava manter minhas persianas fechadas a maior parte do dia e me sequestrar no meu quarto para escrever. Acho que, sentado em frente à janela, minha mente parece mais clara, e meu melhor humor também me ajuda a escrever mais rápido e manter um artigo até terminá-lo.

Mantenha uma lista contínua de tópicos
Uma das melhores estratégias que usei para escrever mais rápido é manter uma lista contínua de tópicos prontamente disponíveis. Eu gero isso através da leitura e qualquer outra coisa que eu possa entrar em contato durante o dia. Eu diria que, para mim, isso tem sido fundamental para poder publicar com frequência.

Não consigo escrever quando me levanto e acho que ler a primeira coisa de manhã é o que preciso para começar. Ao acordar e me tornar mais alerta, caminhando para um bom tempo de escrita, as ideias para novos trabalhos começam a se infiltrar com base no que estou lendo. Para mim, este é o melhor momento para a geração de novas ideias.

Outras idéias às vezes vêm a mim durante o dia com base no que as pessoas dizem diretamente para mim ou coisas que eu ouço (não faço questão de escutas, mas às vezes as pessoas falam muito alto). A notícia é outra fonte de ideias de histórias para mim, por isso tenho um feed de notícias que aparece na minha página inicial de dispositivos móveis sempre que desbloqueio o meu telefone.

O importante aqui é estar constantemente gerando idéias que você pode escrever sobre se está ou não em um estado de escrita. Encontre um local para reunir todas essas ideias, seja um aplicativo, um documento do Word ou até um caderno físico. Nesse estágio, tudo o que você precisa é ter ideias, embora às vezes adicionar pensamentos sobre onde ir com o assunto aconteça naturalmente.

Organize os tópicos diariamente

Todas as manhãs, quando me sinto pronto para passar de ler mensagens para o meu próprio espaço de escrita, olho para minha lista de tópicos e organizo-os com base no que parece mais fácil de escrever, no que tenho mais material e em quais tópicos para mim naquela manhã. Coloco os cinco primeiros em cartões de índice e colei-os na moldura da janela ao lado de onde escrevo.

Eu nem sempre escrevo sobre uma delas, pois outras ideias surgem quando eu leio. Mas quando novas ideias não parecem incitar um artigo rápido ou a ideia que parece mais interessante para mim vai levar tempo para pesquisar, eu uso os cartões como a minha ideia do dia. Essa estratégia é especialmente útil quando estou em um espaço mental negativo e acho difícil escrever ou escrever algo que possa terminar.

Comece um novo artigo antes de dormir
Isto pode parecer uma sugestão estranha, mas funciona para mim. Quando eu me levanto de manhã, é sempre como ser reiniciado. Demora muito tempo para me tornar alerta e me sinto motivado para escrever algo novo. Quando tenho que descobrir o que estou escrevendo do zero, mesmo quando tenho muito material e tópicos para escolher, é preciso tempo para me sentir resolvido e focado o suficiente para decidir sobre o que escrever. Quando eu só tenho listas de idéias e tópicos, percorrê-los pode levar a me sentir sobrecarregado e disperso. Muitas vezes eu sinto a necessidade de fazer uma pausa antes mesmo de começar meu dia de escrita.

Quando eu começo a escrever um artigo antes de ir para a cama, eu sempre acordo com isso em minha mente. Eu também tenho algo que minha mente já processou em termos de onde a ideia está indo e eu posso pegá-la rapidamente e continuar escrevendo.

Como geralmente estou cansado quando começo o artigo, o que eu já escrevi pode precisar ser muito editado ou mesmo reescrito. Mas ter um lugar para começar no início do meu dia me ajuda a manter uma taxa de produção maior do que a que eu teria de outra forma, e um cronograma de publicação mais regular.

Encontre fotos à frente do tempo e não se preocupe com a perfeição
Eu não sei sobre você, mas encontrar a foto perfeita em domínio público para usar muitas vezes me deixa louco. Freqüentemente, não consigo encontrar uma foto que fale comigo. Eu sou conhecido por passar horas procurando apenas a imagem certa. Muitas vezes tenho uma ideia em mente.

Embora as imagens sejam definitivamente importantes para a abertura do artigo, elas não precisam ser perfeitas para representar exatamente o que você vê na sua cabeça. Há várias imagens que podem ser usadas para uma única postagem. Eu aprendi a encontrar um que se relaciona com o tema geral, é claro e usa cores vivas, mas estou ficando melhor em não me deixar maluco por isso. A frustração sobre uma foto diminui a taxa de produção e significa publicar sua postagem mais tarde.

O outro truque aqui, que eu vi em um artigo escrito por Marilyn Wo, é coletar fotos antes do seu tempo real de escrita. Eu comecei a encontrar fotos para minhas principais ideias quando eu comecei com os tópicos. Isso me ajuda a visualizar o tópico e as ideias que tenho para o post e fornece uma estrutura para ele quando eu me sentar para escrever. Também é um truque mental. Acho que, quando já tenho uma foto selecionada, parece que o artigo está em andamento, mesmo que eu ainda não tenha começado a escrevê-lo.

Reúna recursos ao fazer sua lista
Quando você estiver criando sua lista de tópicos, tente reunir tantos recursos quanto puder. Isso pode significar bookmarking um artigo para referenciar, tomando notas talvez através de notas privadas no Medium (outra grande sugestão de Marilyn Wo) ou outra maneira de tomar notas sobre o artigo ou criar um documento do word com notas e links para as fontes originais de as ideias.

Copie as passagens que você responde junto com sua resposta e cole-as no documento. Se você estiver fazendo um artigo que envolve pesquisa, coloque uma breve nota sobre cada artigo que você usa para onde ele se encaixa em seu artigo. Se você estiver citando fontes, formate-as para sua seção de referência com antecedência.

Basicamente, você quer todas as informações que você precisa para um artigo coletado e em um lugar antes de se sentar para escrevê-lo. Esta é provavelmente a estratégia que mais aumentou minha velocidade. Ter uma lista de ideias que também possuem recursos e fotos já reunidas em um único local possibilitará simplesmente sentar e escrever sem a necessidade de parar e procurar informações que você possa precisar.

Acho que essa é uma ótima atividade para aqueles momentos em que não consigo atingir a zona de escrita. Enquanto muitos dizem publicar diariamente, duas vezes por dia, se você pode gerenciar, para os melhores resultados (e se você leu meus artigos sabe que eu não sinto que esta é a melhor coisa para todo escritor), a realidade é que todos nós Tem momentos em que não estamos no estado de espírito para escrever novos artigos.

Isso pode ser frustrante e nos levar a duvidar se temos o que é necessário para ter sucesso nesse negócio. Eu acho que coletar informações e planejar artigos são ótimas coisas para fazer no final do dia, quando eu sinto a necessidade de continuar sendo produtivo, mas estou muito cansado para montar outro post bem escrito.

Para aqueles com filhos e outras responsabilidades que causam interrupções, trabalhar com recursos para novos artigos quando você é mais provável que seja interrompido pode ser uma boa opção. Embora possa ser desagradável ser interrompido quando estamos na “zona de escrita”, não é um grande negócio quando estamos apenas reunindo recursos.

Não se preocupe em ser um gênio
Acho que os escritores da Medium e de outras plataformas de estilo de blog, muitas vezes pensam que a sua escrita deve ser completamente original e inovadora. Eu freqüentemente me atolho com isso, pensando que se algo já foi discutido, não adianta escrever sobre isso novamente. Nestes dias eu luto com tópicos, tentando encontrar um que não tenha sido escrito sobre muito, mas parece ser uma idéia popular e algo que eu tenho conhecimento e / ou uma opinião sobre. Esta é uma tarefa difícil de preencher.

Eu me lembro de que não preciso propor uma ideia revolucionária como base de todo post que escrevo. Concentro-me apenas em apresentar o que sei, discutir o que penso, relacionar minhas experiências ou compartilhar o que aprendi sobre algo que os outros querem saber. Escrevê-lo à minha maneira fornece um pouco de singularidade e criatividade que o torna diferente o suficiente para (espero) ser interessante para os leitores. A maioria dos leitores está procurando o reforço do que já sabem ou novas técnicas ou estratégias para alcançar um objetivo, e não algo que abalou o mundo.

Escreva primeiro, edite mais tarde
Esta é uma estratégia comum para produzir uma quantidade relativamente grande de escrita em um período de tempo relativamente curto. Aqui o conselho é fazer o seu melhor para desligar o seu editor interno e apenas escrever até o final do seu post ou até chegar a uma determinada contagem de palavras. Uma vez que você tenha feito as idéias, você pode voltar e editar ou reescrever o que você precisa para criar um artigo bem estruturado e logicamente ordenado.

Alguns argumentam que é melhor não se preocupar muito com a reescrita antes de postar, e apenas ler rapidamente procurando erros de digitação e erros óbvios para poder publicar com mais frequência. Não tenho certeza se os que recomendam isso simplesmente escrevem de maneira mais organizada para que o primeiro rascunho seja transmitido logicamente ou se os posts não forem bem escritos como outros artigos. Eu também não tenho certeza se eles são capazes de atrair e manter um grande número de leitores.

Eu sei que minha escrita tende a divagar e ser excessivamente longa quando eu não edito bem. Eu também geralmente começo com uma idéia geral e muitas vezes um fim, mas nenhuma idéia de como ir de um para o outro e não sendo um delineador isso faz com que a parte do meio fique um pouco solta. Quando leio o que escrevi, geralmente sinto a necessidade de retrabalhar, editar e reordenar partes dela.

“No final, escrever é sobre quantidade. A qualidade segue a quantidade e todos nós temos o poder de publicar mais textos, se estivermos dispostos a aprender como nos tornar escritores mais rápidos. ”
– Jeff Goins

Leve embora
É importante lembrar que escrever rápido para ser rápido não é o objetivo. Escrever rápido é o que permite que você alcance seu objetivo. Quanto mais rápido você escreve, mais você escreve. Quanto mais você escreve, melhor você escreve. Quanto melhor você escrever, mais leitores você terá e isso também levará a maiores ganhos

Não se preocupe com o quão rápido os outros estão escrevendo. Compare quão rápido você está hoje com o quão rápido você foi ontem. O objetivo é o crescimento contínuo. À medida que sua velocidade de escrita aumenta, a qualidade de sua escrita e frequência de publicação se seguirá, permitindo que você se aproxime cada vez mais de alcançar seus objetivos de escrita.